宝宝黄金成长关键3年慎选配方奶

宝宝一旦抵抗力太差，面对污染的环境侵袭，各种新流感、肠病毒，以及过敏等，这一些危险的致病因子就可能找上门，使宝宝陷入疾病与过敏埋伏，健康受到威胁，也会造成父母的身心冲击。提升抵抗力是对抗细菌病毒的不二法门，平时应该帮宝宝提升免疫力，才能在疾病来时，启动体内免疫大军，抵抗疾病，避免小病成大病。

　　宝宝黄金发展关键3年　需要营养补给与优质睡眠

　　新生儿的免疫系统尚未成熟，在婴儿期仍然持续发展中，给予有如“金钟罩”的营养补给，以及优质的睡眠等，都是宝宝健康的良好支柱。

　　根据研究发现，宝宝出生后3年，是脑部与免疫系统快速发展期，因此，在此阶段的宝宝，也面临“黄金发展关键3年”，在此阶段给予宝宝充份优质的营养，将会影响其终生的健康。此外，拥有优质的营养，也有助于宝宝睡眠，因为研究发现，睡眠与免疫力功能有直接关系，睡眠时，身体会进行很重要的修护工作，睡眠不足将会降低免疫功能。

　　让宝宝远离疾病与过敏　关健营养素组合帮忙健康加持

　　除了哺喂母乳有助宝宝成长发展之外，对于忙碌的妈妈来说，当无法亲自母乳哺喂时，替宝宝选择配方奶也是一大学问。至于选择配方奶必须重视哪一些营养素？台北市联合医院忠孝院区资深营养师洪若朴指出，根据研究发现，影响宝宝发育的关键营养包括：益生质Prebiotics、维他命A、C、D，以及EPA与DHA等，可以帮助宝宝建立建康的免疫系统，远离疾病与过敏，让宝宝更健康，对于脑部发展也有加分效果。

　　益生质(Prebiotics)是指“食物中能促进人体中益生菌生长或活化益生菌在肠道中作用的物质”，可以调节肠道菌群平衡，其功能还包括：促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A，进而提高身体的自我保护能力，预防有害病菌的侵袭。另外有助于帮助合成维生素B群元素，促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。

　　EPA与DHA营养素　让宝宝头好壮壮

　　此外，对于宝宝脑部发育扮演关键狠角色的营养素还包括EPA与DHA，在Omega-3脂肪酸中主要包括EPA (二十碳五烯酸)、DHA (二十二碳六烯酸)，EPA与DHA对宝宝健康非常重要，直接影响心脏、脑部、眼睛、神经系统等正常运作。适当补充帮助摄取合乎联合国粮食和农业组织建议的每日摄取量，(即2至4岁每日100mg-150mg DHA+EPA)。

　　营养师提醒父母：

　　在面对琳琅满目的配奶粉时，认清有助提升抵抗力与有助脑部发育的营养素很重要，同时也可以选择强调方便贴心、卫生又环保的设计，从生产制造无污染，这样哺育宝宝才有安全保障。