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22个懒人胎教法 孕妈赶紧学起来

2016-3-5 09:33| 发布者: 育婴小精灵 查看: 701| 评论: 0

导语: 孕妈妈都希望生出最聪明的宝宝,胎教很重要,但是有时候复杂的胎教内容让妈妈们觉得很累,下面就来看一下22个简单胎教方法吧!

懒人胎教开门篇 躺着也能做胎教

  懒人胎教一、听音乐

  准妈咪们在怀孕16周时,就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官,每日1~2次,每次15~20分钟,可以选择在胎动时进行,一般在晚上临睡前比较合适,音量大小相当于成人隔着手掌听到的声响强度。

  这种方式简单易行,在音乐的选择上应该是陡峭流畅、轻柔欢快的旋律,比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声响等,最佳选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐,不宜用迪斯科、摇滚乐等过分刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听,一定要隔一段距离。

  懒人胎教二、抚摸

  孩子的天性就是需要抚摸,准妈咪们常常轻轻地抚摸胎儿,可以形成良好的触觉刺激,以促进胎儿大脑功能的协调发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿,每次持续5分钟到10分钟,注意一定要轻柔,这样可以传递亲情,让胎儿感受到妈妈的爱。

  懒人胎教三、呼唤

  呼唤胎教又可称为“母儿对话”,是准妈咪及其准父亲与胎儿之间的言语沟通。一般在孕20周可以开端,此时,胎儿的听觉功能已经彻底建立。准妈咪可以将日常生活中的事情,像讲故事一样将给胎儿听,同样,准父亲常常与胎儿进行交流有助于建立深沉的父子关系。

  父母也可以提前给孩子起个乳名,如“孩子”、“乖乖”、“妮妮”等并常常呼唤,孩子出世便可辨认。 一般来说,母子说话的内容是随意的,可以以轻柔、亲切的口吻问一些简单的话。

  懒人胎教四、轻拍

  怀孕24周后,准妈咪们可以在腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起,每晚可以平卧在床上,放松腹部轻轻敲打、触压胎儿,可以锻炼胎儿肢体肌肉的力气,使胎儿出世后肢体肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时分,要立刻中止刺激,改为轻轻地抚摸,以免发生意外。

  懒人胎教五、安静

  我们都认为:好的心境对于胎儿的影响是非常大的。“安静是最佳的胎教。”准妈咪们应尽量坚持不急不躁,不郁不怒,心境愉悦的精神状态,以平和的心态来度过每一天。把高兴传递给孩子,用高兴去影响孩子,孩子也会是一个身心健康且高兴着的人!

懒人胎教精彩续 吃喝玩乐做胎教

  懒人胎教六、养分

  如果准妈咪养分不妥,那么胎儿出世后的智商也会大打折扣。因此,准妈咪要根据孕期的特色与胎儿发育的进程,合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大养分素,以确保妈妈和胎儿双方对养分的需要。

  在孕期,准妈咪积极调整自己的饮食方式,形成良好的饮食结构模式,能潜移默化地影响胎儿,以减少出世后的喂食困难,有优生学家甚至将养分胎教列为孕期的第一胎教。

  懒人胎教七、哼歌

  准妈咪们每天哼唱几首歌,最佳是抒情歌曲,也可以是摇篮曲。唱时应心境愉快,富于感情,经过歌声的和谐振动,使你的小孩子有一种“国际是美好的”感受,能获得感情、感受上的满足。可以挑选一些简单易懂的儿歌如《数鸭子》、《泥洼娃》等。

  懒人胎教八、教唱

  胎儿虽有听觉,但毕竟不能唱,此时准妈咪们可以想象自己腹中的小孩子会唱。也可以从音符开端,然后教一些简单的乐谱,经过反复教唱,使胎儿产生回忆印迹。

  懒人胎教九、心情

  心情胎教是指经过对孕妇心情进行调理,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,经过妈咪的神经递质效果,促使胎儿的大脑得以良好的发育。

  心情与全身各器官功能的改变直接相关,不良的心情会扰乱神经系统,致使孕妇内分泌紊乱,进而影响胚胎及胎儿的正常发育,甚至造成胎儿畸形。孕妇的喜怒哀乐均会对胎儿有一定的影响,因此,准妈咪在全部孕期一定要坚持轻松、愉快的心境,只要孕妇从心底充溢对胎儿的爱,就是对胎儿最佳的胎教。

  懒人胎教十、回忆

  研究表明,胎儿对外界的感知体验可回忆到出世后。当一个刚出世的婴儿大哭时,播放预先录制好的妈咪的心跳声,婴儿立即就会中止哭泣,变得反常安静。这是由于胎儿在母体中已经了解并记住了妈咪的心脏跳动的声响,当他听不到这种了解的声响时就变得恐惧和不安。

  懒人胎教十一、漫步

  漫步不只可以促进胎儿大脑及肌肉的成长发育,也有利于准妈咪自身的正常妊娠及顺利分娩。早晨漫步是最适宜孕妇的运动,准父亲和准妈咪一起漫步不只可以加强交流,并且顺便给胎儿做了言语胎教。注意漫步时,时刻不可过长,运动程度也不要太剧烈。

  懒人胎教十二、艺术

  准妈咪经过观赏插花艺术、书法、名画展、精致的工艺品及其他可以加强自身修养的方式,来陶冶情操,净化心灵,从而达到胎教的目的。

  懒人胎教十三、颜色

  准妈咪由于阴血聚以养胎,多产生阴血虚,阳气胜,往往火气大,烦躁易怒,所以要有认识地使孕妇触摸一些偏冷的颜色,如绿色、蓝色、白色等,以调理心情,使孕妇坚持淡泊安静的胎教心境,使腹内的胎儿也随之平和地健康成长。孕期不宜多触摸红、黑、灰等色,以免产生烦躁、恐惧及悲伤的心理,进而影响胎儿的健康成长。因此,为了胎儿的健康,在孕期触摸颜色时应多加注意。

  懒人胎教十四、光照

  孕27周后,胎儿的大脑可以开端感知外界的视觉刺激。怀孕36周后,胎儿对光照刺激就开端有了应答反应。所以在怀孕24周时,可以每天在胎儿觉悟时定时用手电筒照射孕妇腹部胎儿方向,每次5分钟左右,以利胎儿视觉的健康发育。但注意切勿用强光照射刺激,且照射时刻不能过长。

  特别要指出胎教必须持久坚持,有规律地做才会有效果,并且要注意让孩子得到充分的休息,无休止的胎教也会累坏胎儿。各种胎教要相互交替运用,以利于胎儿劳逸结合。经过胎教的办法,可以对胎儿进行综合训练。

  懒人胎教十五、想象

  经过深刻的视觉印象,将卡片上描绘的数字、图形的形状和颜色,以及你的声响一起传递给胎儿。胎教成功的窍门就是将三维要素,即具体的、有立体感的形象而不是平面的形象导入胎教中去。

  比如“1”这个数字, 可以以“竖起来的铅笔”、“一根电线杆”、“食指”、“英文字母I”的形状做联想游戏。另外,你可以用身旁的具体的“物”来表明“1”的意思,如一只猫、一个盘子……

懒人胎教终极篇 准父亲来做胎教

  懒人胎教十六、说话

  在怀孕20周时,胎儿已具备听觉功能,父母温顺的说话声均可以传递给胎儿,特别是父亲消沉浑厚的声响,更简单给胎儿留下深深的印象。此时父母应该常常和胎儿交谈,可以呼唤胎儿的小名,希望孩子听父亲妈咪的话快快长大。这样婴儿出世后哭闹时再唤之小名,会给孩子一种安全感,使其很快安静下来。同时,这样也可以增进夫妻的感情,还能把父母的爱传递给胎儿,对胎儿的感情发育有很大的好处。

  注意对话内容不要过分复杂,最佳在一段时刻内反复重复一两句话,便于胎儿的了解回忆。统计表明:常常与父母“交谈”的胎儿出世后的口语表达、演讲及社交能力都很好。

  懒人胎教十七、讲故事

  准妈咪和准父亲每天应排固定的时刻来给胎儿讲故事。讲故事时要寓言要赋有感情,就像幼儿园老师给小朋友讲故事那样,声情并茂,绘声绘色。例如《千字文》、《三字经》、《百家姓》,还有一些寓言故事都都可以当作胎教的素材。现在,《千字文》已经被韩国列为胎教的教材。

  懒人胎教十八、笑声

  准父亲爽快的笑声、愉快的说话声或歌唱声,都能引起胎儿的特别注意和精神兴奋。久而久之,胎孩子不只记住了妈咪的声响,并且对胎孩子的智力发育与心理健康发展都有良好的启迪效果。

  懒人胎教十九、对话

  准父亲对胎儿喃喃自语地讲述日常生活中的事情。例如有的父亲早上起床就会对胎儿说:“ 早上好,我可爱的小宝贝!”打开窗户时说 :“啊!太阳升起来了。”晚上睡觉前说:“晚安,我的宝贝!”等。日常生活的所有的所见所闻都可以作为胎教的素材来将给胎儿听。

  准父亲的言语胎教可以从孕5个月开端,每天定时进行,最佳选在早上或胎动较频频时,时刻2~3分钟即可,言语要深入浅出,声响要尽量柔和一些。

  懒人胎教二十、游戏

  准妈咪仰卧在床上,头不要垫的太高,全身放松,呼吸均匀,面带微笑,双手轻放在胎儿位上,也可将上半身垫高,采纳半仰的姿势。当胎儿踢肚子时,准父亲轻轻敲打被踢的部位,然后等待第二次踢肚。一两分钟后,胎儿会在被敲打的部位再踢。这是再轻拍几下,然后停下来。如果你拍的位置改变了,胎儿会向你改变的位置踢(注意改拍的位置不要离原胎动的位置太远),然后重复此类动作。

  懒人胎教二十一、懒人操

  所谓的懒人操,也无非是以顺时针方向用全部手掌对胎儿进行抚触。胎儿喜欢与妈咪子宫壁触摸的感受,运动训练有利于胎儿宫内发育和出世后的运动技能发育,所以在适当的情况下做懒人操是一件非常有意义的事情。

  做操的时分都要选择孩子活动的时刻,不能为所欲为想做就做,因为孩子休息的时分就不要去打扰TA,等TA醒了活动的时分再做胎教操能非常好的激起和训练。第三节:以顺时针方向用全部手掌对胎儿进行抚触。

  懒人胎教二十二、准父亲胎教

  准父亲胎教法应该算是懒人胎教之最了,此时准妈咪们只需静躺和放松即可。由父亲对胎儿讲话,这首先是父爱的一种具体表明,胎儿可以经过听觉和触觉,感受到不只有母爱,并且还有父爱的温暖,这对于胎儿的感情发膏具有莫大的好处。父亲抚摸胎儿并同他说话,这对做妈妈的在心理上也是一种极大的安慰。这种天伦之乐是孕育、养育教学孩子的最佳气氛。


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