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准妈妈怎么喝牛奶对胎儿有利

2015-6-1 08:22| 发布者: 育婴小精灵 查看: 504| 评论: 1

导语: 牛奶中含有丰富的维生素和蛋白质,有助于胎儿的健康发育和母亲的身体健康。怀孕之后准妈妈每天喝一杯牛奶好处多多,但是并非是所有准妈咪们都适宜喝牛奶,有些准妈妈喝年奶过敏,或是腹泻等情况,建议最好是少喝或是 ...

1.准妈妈喝牛奶好处多多

牛奶又有快乐食物之称,牛奶中的酪氨酸有助于人体分泌快乐激素,让准妈妈们心情愉快,健康度过怀孕期;牛奶中丰富的维生素和矿物质有助于宝物和妈妈的皮肤嫩滑;维生素还可改善妈妈们的视力的一起有助于宝物视力发育;牛奶中丰富的钙质有助于宝物骨骼的发育和成长;牛奶还有增加免疫力的作用等等。因此,怀孕以后准妈妈们恰当喝牛奶那是好处多多,对宝物和母体都极好。

2.准妈妈应这样选择牛奶

牛奶极好,但假如选择的牛奶不对,对准妈妈们的健康也可能存在影响。在选择之前最佳是先考虑孕妇牛奶,当然奶粉和鲜奶是有差别的,条件较好的家庭可以选择大一点的农场送的鲜奶,营养非常好,喝奶粉要留意上火,可以恰当配一点蜂蜜;纯牛奶和酸奶的功效各不相同,准妈妈们可以依据自个的需要和口感来选择。最佳是选择质量比较好,口碑比较好的品牌,建议买正确渠道的产品,不建议走私货或是捎带货,没有质量保障。

3.喝牛奶这些问题要留意

很多妈妈们在选择牛奶时很慎重小心,在喝的时候就不留意了,比如空腹喝牛奶,饭前喝牛奶等,这些都不太理想,对肠胃健康也不好。空腹情况之下,饭前,伤风期等都不合适喝牛奶。喝牛奶前最佳是先吃点东西,如面包之类都可以,黑夜睡前喝牛奶有安神入睡的作用,可以在睡前喝一杯牛奶。喝牛奶并非喝得越多越好,每天一到两杯较为合适,摄入过多牛奶也可导致腹泻,肠胃不适。

4.这些妈妈不宜喝牛奶

并非每个妈妈都适宜喝牛奶,比如患有缺铁性贫血的妈妈们就不太适宜喝牛奶,当然乳糖不耐的准妈妈们也就更不适宜了,患有消化道疾病的准妈妈们也不宜喝牛奶。准妈妈们在喝牛奶之前最佳是事先有所了解,对自个的身体状况也有关注,知道自个合不合适喝牛奶,也就不会出现对健康有损的问题了。

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引用 rillarainbow 2015-7-20 13:05
得到很大帮助了

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