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准妈妈(孕妇)能否吃羊肉

2015-1-21 22:34| 发布者: 育婴小精灵 查看: 458| 评论: 0

导语: 在我国冬季,羊肉是受欢迎的食用肉类之一。因为在寒冷的大冬天,喝上一碗羊汤不仅可以驱寒,还能补血调血,达到冬季进补的目的。不过孕期是非常尴尬的时期,吃东西也要有一定禁忌,那么孕妇能不能吃羊肉呢?

在我国冬季,羊肉是受欢迎的食用肉类之一。因为在寒冷的大冬天,喝上一碗羊汤不仅可以驱寒,还能补血调血,达到冬季进补的目的。不过孕期是非常尴尬的时期,吃东西也要有一定禁忌,那么孕妇能不能吃羊肉呢?

孕妇能吃羊肉吗?

孕妇其实是可以吃羊肉的,而且还是有着不小的好处。这是因为羊肉的营养价值非常高,与猪肉相比,它的胆固醇和脂肪的含量更低一些,而蛋白质较多。此外羊肉的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也很丰富,所以孕妇吃羊肉可以提高免疫力。

此外冬天手脚冰凉的孕妇,可以通过吃羊肉来改善。这是因为羊肉性温,所以冬季吃羊肉,可以很好的改善手脚冰凉的情况。最主要的就是气虚血虚的孕妇,可以通过羊肉来进补。而且羊肉对于胎儿的生长发育也有不小的助力,所以孕妇正常食用羊肉是非常好的。

孕妇吃羊肉要注意什么?

1.羊肉要煮熟:羊肉里面可能有弓形虫,所以如果没有煮熟,就消灭不了这种寄生虫。而这种寄生虫对于孕妇来说是有一定危险性的,而且它还会导致胎儿畸形。

2.一次不要吃太多:羊肉是热性食物,所以如果一下子吃太多,容易让人引起上火的情况,所以可以的话,吃完羊肉之后,要吃一些清热去火的食物。

3.吃羊肉要补充水分:因为吃羊肉容易上火,所以要多补充写水分,蔬菜水果是非常好的选择。

4.夏季不宜吃:夏天气候是比较炎热的,吃羊肉非常容易上火,所以这个时候吃羊肉不怎么适合。

5.喝羊汤别放醋:羊肉是热性的,而食醋中含有糖、醋酸和维生素,这些和寒性食物搭配比较好,与羊肉不适合。

羊肉和哪些食物不能一起吃?

1.南瓜:南瓜和羊肉同食容易出现脚气、黄疸、胸闷腹胀或者是消化不良等情况。

2.茶叶:茶叶之中有鞣酸,它会与羊肉中丰富的蛋白质形成一种叫做鞣酸蛋白质的物质,这种物质会导致大便不通,出现便秘的情况。所以在刚吃碗羊肉之后,不要急着喝茶。

3.醋:上面也提及到了,醋与羊肉一起吃,会导致其营养降低,所以不宜一起吃。

4.柚柑:柚柑本就是热性的,如果羊肉一起吃,会出现上火消化不良的情况。

5.栗子:栗子不易消化,而羊肉也不易消化,一起吃容易导致消化不良甚至是呕吐的情况。

6.维生素C:羊肉中有很多金属离子,它会破坏掉维生素C,消弱它的营养价值,所以羊肉不要和富含维生素C的食物一起吃。

7.豆酱:豆酱是发酵之物,所以属于寒性食物。而与羊肉同食,会相冲,长期使用会出现痼疾。所以吃羊肉的时候,不要蘸豆酱吃。

8.梨:梨和羊肉通吃,会影响各自影响成分的吸收,所以不宜吃。


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