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孩子天天宅在家 小心电视综合征

2016-8-29 10:05| 发布者: 育婴小精灵 查看: 890| 评论: 0

导语: 孩子长时间宅在家里看电视上网,往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康,同时还会影响孩子的注意力,降低反应能力。

2016年8月5日,全国首份大学生暑期“宅”情调研报告发布,报告显示:超过半数大学生宅在家里靠上网刷手机度过,而且仅有少部分学生对于暑假有明确的规划并能够实施。“宅”成了90后大学生过暑假的代名词。

  孩子们平时上学忙,没时间看电视玩电脑,一放假孩子们终于可以撒了欢的做这些事情了。“这样做都是不正确的,孩子的暑假宅不得,尤其要提防电视电脑综合征。”首都医科大学附属北京佑安医院眼科郭纯刚主任指出。

  孩子长时间宅在家里看电视上网,往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康,同时还会影响孩子的注意力,降低反应能力。眼睛长时间盯着电视屏幕看会导致眼疲劳,并消耗大量视网膜内视紫质,明显影响视力。其次,孩子们或躺、或靠的看电视,姿势五花八门,久而久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。而且有的孩子吃饭时看电视或边吃零食边看电视,会减少胃液、胆汁或胰液的分泌,增加胃肠负担,导致消化不良或胃病。

  需要注意的是,“电视电脑孩儿”把过多的精力放在看电视、玩电脑上,学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降;沉迷于电视、电脑还会使孩子与家人、外界的沟通减少,影响表达能力。

  孩子往往是缺乏自制力的,帮助孩子戒掉“电脑电视综合征”最好的医生就是家长,要引导孩子科学地看电视用电脑。每天看电视的时间控制在1-2个小时;每次看电视的时候要求孩子距离电视要3米左右,电视机的高度应与人的视线保持平行;每隔半个小时,要休息一会儿。用电脑时,应每隔10分钟,让他们休息一下,望望窗外,每天至少要做两次眼保健操。

  同时,要保持端正的坐姿,不要东倒西歪学“北京摊”;尤其吃饭的时候不能边吃边看,养成进食的好习惯;看电视后要洗脸,洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。平时多吃一些有益视力的食物,如鱼、蛋、绿色蔬菜等。

  在选配电脑时,应考虑选择液晶或纯平显示器。家长也要让孩子选择健康向上,适合其年龄的电视节目,对于过于成人化和含有暴力画面的电视节目要少看。暑假可以让孩子多读读喜欢的图书,参加夏令营等户外活动。

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