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宝宝黄金成长关键3年慎选配方奶

2015-7-22 09:06| 发布者: 育婴小精灵 查看: 1100| 评论: 2

导语: 许多新手妈妈最担心宝宝在成长过程,因为抵抗力不够频频生病,心焦的抱着生病的宝宝常跑医院挂急诊。帮宝宝打败细菌病毒,必须从哺育开始提升抵抗力,在配方奶的挑选上,强调具备有助于宝宝成长发育的营养素,才能让 ...

宝宝一旦抵抗力太差,面对污染的环境侵袭,各种新流感、肠病毒,以及过敏等,这一些危险的致病因子就可能找上门,使宝宝陷入疾病与过敏埋伏,健康受到威胁,也会造成父母的身心冲击。提升抵抗力是对抗细菌病毒的不二法门,平时应该帮宝宝提升免疫力,才能在疾病来时,启动体内免疫大军,抵抗疾病,避免小病成大病。

  宝宝黄金发展关键3年 需要营养补给与优质睡眠

  新生儿的免疫系统尚未成熟,在婴儿期仍然持续发展中,给予有如“金钟罩”的营养补给,以及优质的睡眠等,都是宝宝健康的良好支柱。

  根据研究发现,宝宝出生后3年,是脑部与免疫系统快速发展期,因此,在此阶段的宝宝,也面临“黄金发展关键3年”,在此阶段给予宝宝充份优质的营养,将会影响其终生的健康。此外,拥有优质的营养,也有助于宝宝睡眠,因为研究发现,睡眠与免疫力功能有直接关系,睡眠时,身体会进行很重要的修护工作,睡眠不足将会降低免疫功能。

  让宝宝远离疾病与过敏 关健营养素组合帮忙健康加持

  除了哺喂母乳有助宝宝成长发展之外,对于忙碌的妈妈来说,当无法亲自母乳哺喂时,替宝宝选择配方奶也是一大学问。至于选择配方奶必须重视哪一些营养素?台北市联合医院忠孝院区资深营养师洪若朴指出,根据研究发现,影响宝宝发育的关键营养包括:益生质Prebiotics、维他命A、C、D,以及EPA与DHA等,可以帮助宝宝建立建康的免疫系统,远离疾病与过敏,让宝宝更健康,对于脑部发展也有加分效果。

  益生质(Prebiotics)是指“食物中能促进人体中益生菌生长或活化益生菌在肠道中作用的物质”,可以调节肠道菌群平衡,其功能还包括:促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A,进而提高身体的自我保护能力,预防有害病菌的侵袭。另外有助于帮助合成维生素B群元素,促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。

  EPA与DHA营养素 让宝宝头好壮壮

  此外,对于宝宝脑部发育扮演关键狠角色的营养素还包括EPA与DHA,在Omega-3脂肪酸中主要包括EPA (二十碳五烯酸)、DHA (二十二碳六烯酸),EPA与DHA对宝宝健康非常重要,直接影响心脏、脑部、眼睛、神经系统等正常运作。适当补充帮助摄取合乎联合国粮食和农业组织建议的每日摄取量,(即2至4岁每日100mg-150mg DHA+EPA)。

  营养师提醒父母:

  在面对琳琅满目的配奶粉时,认清有助提升抵抗力与有助脑部发育的营养素很重要,同时也可以选择强调方便贴心、卫生又环保的设计,从生产制造无污染,这样哺育宝宝才有安全保障。


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引用 竹子猫 2015-7-28 12:46
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引用 魅魇 2015-7-27 01:13
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