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帮助新妈妈下奶的10种办法

2015-6-24 08:57| 发布者: 育婴小精灵 查看: 1231| 评论: 0

导语: 有些妈咪在刚开始的时候,一发现没有母乳就会放弃,改为奶粉喂养,其实这是不对的。只需方法找对了,不会没有奶的。下面,育婴网修改介绍10种食疗的方子,帮助妈咪顺利产奶。

母乳喂养好处多多

  台湾,国泰综合医院保养部妇产科病房保养长王淑珍表示,妈咪及孩子透过吸吮乳头的肌肤接触,帮助亲子关系树立,满意妈咪在育儿时期的成就感;完全哺喂母乳时期不会有月经,降低生理痛的疲劳感,且分泌催产素(oxytocin)荷尔蒙,能促进子宫收缩来帮助身体复原;喂母乳时会耗费身体热量,所囤积的脂肪都能投入于其中,妈咪们因此较容易恢复身材;喝母乳更能够省时省力又省钱,随时随地不分昼夜都能立刻喝,更不用担心要清洗器材,奶瓶不够清洁等。

  新手妈咪下奶10办法

  办法一:

  取当归10克、黄芪5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,一起,这三味中药的用量不大,适合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。

  办法二:

  猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再参加生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。常常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

  办法三:

  鸡一只、黄芪半两、生姜3~5片,将鸡洗洁净切块放入锅内,参加黄芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产后缺乳。

  办法四:

  黑芝麻适量,炒后研碎,小猪蹄煎汤冲服,每日3次,每次30克。增强体质,治疗产后缺乳。

  办法五:

  羊肉250克、猪蹄1000克,参加葱、姜、盐一起炖熟。能够食肉饮汤,每日一次,连续食用3~5天,就能够加速新妈咪出乳的速度。

  办法六:

  鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤,放生姜5~8片、葱一根、蒜10瓣,再参加盐、酱油、糖、醋、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。常常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用,也能够治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。

  办法七:

  猪小排一斤、金针菜半斤,将猪小排洗净后放入清水中煮沸,然后捞出,倒掉锅中的水,再放入小排和洗净的金针菜,加水适量,放入适量的生姜片、盐,用大火煮沸后转为小火炖,至排骨熟透停止。此方适合夏季催乳时食用。

  办法八:

  羊肉一斤、山药半斤,将羊肉洗净,放入沸水中煮5分钟,然后捞出,放入一个洁净的锅内,加水适量,投入生姜、盐,大火煮沸后转小火,半小时后再参加去皮后切成块的山药,继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血,对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还能够和当归、生姜一起炖,当归放半两,补血、催乳的功效更强。

  办法九:

  花生米60克,红糖30克,黄酒50克,先将花生米煮熟,再放入红糖、黄酒略煎一下,食花生饮汤。此方能够加强孕妈妈体质,加速催奶。

  办法十:

  鸡蛋3个,鲜藕250克,加水同煮,去蛋壳,汤、藕、蛋一同服用,连服3~5天。

  育婴网提醒,食疗法是作为辅佐催奶的作用。怀孕后乳腺就会开始分泌,因此只要按压乳晕即可看到有白色的分泌物,有时会发现胸罩上面有一块湿掉的痕迹,就是乳汁分泌。王淑珍保养长说明,怀孕中期即开始制造乳汁,等到产后透过孩子吸吮、妈妈亲自挤乳、催产素及泌乳素等荷尔蒙的作用,促使乳汁分泌。



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